Maycon Monteiro explica cuidados no calor para a Melhor Idade

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A partir de hoje mais uma coluna será inaugurada no DCB. Ela será executada por Maycon Monteiro (novo colaborar do site). Já temos Athos Oliveira, Irmaõs Moreira e agora Maycon. Ela irá falar sobre saúde, cuidado com animais e um caderno apresentando pessoas que contribuiram com o municipio: elas contarão os desafios já enfrentados e superados e porque amam Campo Belo!

Maycon Monteiro é o novo colaborador do DCB

Olá, meu nome é MAYCON MONTEIRO. Sou formado em CUIDADOR DE IDOSOS HÁ 10 ANOS. Vamos iniciar nossa coluna sobre Saúde dos Idosos no calor.

Veja as principais dicas e cuidados.

Quuando se trata de cuidar dos idosos no calor, você precisa levar em conta alguns fatores importantes. Como cuidador com vastas experiência tenho que alertar. Afinal de contas, mesmo que as altas temperaturas afetem a todas as pessoas, quem está na terceira idade é mais propenso a sofrer com elas. Com as altas temperaturas chegando, confira algumas das principais dicas e cuidados para idosos durante o calor. Assim, tanto para quem tem familiares nessa fase da vida, ou mesmo quem já está na terceira idade deve prestar atenção nas informações a seguir.

Considerações sobre idosos no calor

Em primeiro lugar, é muito importante que você saiba como o corpo dos idosos pode ser afetado pelo calor. Com a chegada da idade, a temperatura corporal sofre algumas mudanças, por isso é importante se ater a alguns aspectos específicos:

Pessoas idosas tem menos capacidade de se adaptar a temperaturas mais altas;
Por este motivo, eles ficam propensos a problemas como a desidratação; pele muito fina, e tendem a estar bem desanimados com o calor.

Além disto, a pele de pessoas de mais idade também fica mais propensa a problemas;

Tudo isso, aliás, contribui para maior sensibilidade, o que pode prejudicar a saúde em geral.

A partir desses aspectos, é muito importante ter em mente como cuidar da saúde do idoso no verão. Para isso, portanto, veja algumas dicas e considerações sobre o assunto a seguir que eu separei para você.

Garantindo um verão saudável para a terceira idade

Levando em conta como os idosos são afetados pelo calor, seguir algumas recomendações e dicas em prol de sua saúde faz toda a diferença.

1ª.Hidratação é fundamental

Em todas as idades beber pelo menos dois litros de água no calor faz uma grande diferença. No entanto, durante a velhice isso é ainda mais importante para evitar a desidratação corporal. Se você cuida ou tem algum cuidador dos nossos velhinhos, sabe muito bem os risco que eles sofrem. Além disso, idosos podem ter mais dificuldade de perceber quando tem sede, por isso não espere até ter essa sensação para se hidratar.

2ª.Cuidado com a pele de idosos no calor

Que o protetor solar deve ser seu companheiro de todas as horas não é novidade. Mas além disto, a pele dos idosos necessita de um reforço extra em sua proteção. Assim sendo, cremes hidratantes e com colágeno podem fazer uma grande diferença. Além disso, o recomendado é não ultrapassar 15 minutos diários de exposição ao sol.

3ª.Deixar o corpo respirar

Roupas leves e confortáveis são fundamentais para a saúde dos idosos. Como pessoas de mais idade sentem uma redução na sensação de calor, isso pode comprometer o conforto térmico. Assim, roupas que ajudem na ventilação do corpo são fundamentais para não desregular a temperatura corporal de maneira geral.

4ª.Cuidados com a alimentação

Frutas, legumes, grãos e verduras devem ser consumidos de forma regular por pessoas mais velhas em dias de calor. Esses alimentos possuem diversas propriedades, além de elementos que as ajudarão a enfrentar as altas temperaturas. Além disso, é muito importante evitar açúcares, álcool e gordura em excesso.

Espero ter ajudado com minha experiência e saibam que agora toda semana aqui no Diário Campo Belo, você possa ter várias dicas de vida saudável com MAYCON MONTEIRO.

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