Arcos: Atletas campobelenses vencem competição de “Supino”

Dois atletas campobelenses participaram de um campeonato de Supino (levantamento de peso) em Arcos (MG), no sábado (08/04) e trouxeram títulos para a cidade. A competição de supino é uma modalidade onde o atleta, deitado de costas, faz flexões de braço levantando peso sobre o peito. Para vencer a disputa, o atleta deve pegar o maior peso e sustentá-lo o maior tempo possível.

Cada competidor escolhe o peso que deseja e tem três tentativas durante o levantamento. Será feito um ranking durante todas as etapas que premiará o campeão geral da competição.

Rafael Borges, que pesa 69 kg, levantou 150 kg. Como premiação recebeu R$ 200,00, camisa, suplemento, garrafinha, troféu e medalha.

Bruno Henrique Silva não precisou pegar mais que 140 kg para vencer a competição. O peso dele é de 89 quilos. Ele recebeu a mesma premiação do colega. São jovens de Campo Belo que têm se destacado em várias modalidades de esportes.

Apenas homens podem participar da prova, que é dividida em três categorias, de acordo com o peso do competidor, são elas: até 70 Kg; de 70 Kg até a 80 Kg; acima de 80 Kg.

O esporte

O supino é um exercício físico que é uma forma de levantamento de peso voltado principalmente para o treinamento dos músculos peitorais maiores, mas que também envolve, como agonistas, os músculos deltóide, serrátil anterior, coracobraquial e tríceps braquial.

Enquanto está deitado em decúbito dorsal, de preferência sobre um “banco” específico, o praticante abaixa uma barra com pesos até perto do peito [90º graus], e então a empurra para cima até que seus braços estejam esticados (ou próximos a isso).

Os nomes “supino” ou “supino reto” são tradicionalmente associados ao exercício quando efetuado com barra, sobre um banco com 0 graus de inclinação, entretanto existem variações conforme o equipamento utilizado para a resistência (máquinas, halteres, elásticos, barra), angulação do banco (plano, inclinado, declinado) e tipo de pegada (aberta, fechada, invertida).

As variações quanto à inclinação são o supino plano (ou reto, também chamado de supino 180º), supino inclinado (45º) e supino declinado (120º). Elas existem para trabalhar diferentes subgrupos de músculos, ou para trabalhar os mesmos músculos de forma diferente.